Um dos maiores desafios de quem convive com o transtorno de ansiedade é aquietar e organizar o pensamento.
O bombardeio de pensamentos é tão intenso, que fica insustentável lidar com ele.
Hipóteses infundadas e assustadoras sobre o futuro começam a ser elaboradas.
Mas lembre-se, o que nos cabe é o momento presente, respire fundo, faça algo que te relaxe.
Lidar com o processo mental é um treino, difícil, mas muito possível.
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