Recebo essas falas constantemente no consultório.
- “Não aguento mais ter esses pensamentos”;
- “Não aguento mais essa tristeza e solidão”;
- “O abandono”;
- “Não aguento mais pensar que vou morrer”
- “Não aguento mais viver”…
São tantos “não aguento” que eu ficaria eternamente descrevendo.
Todas essas falas, envolvidas por muito sofrimento e angústia.
Assim é a ansiedade. A impotência diante dela é gigante e por isso na maioria das vezes vem acompanhada com a depressão, porque o sofrimento é tão intenso que deprime.
Mas eu sempre digo que, é muito possível ter uma vida mais leve e com qualidade de vida.
Por mais que de início, seja difícil acreditar, pois a desesperança tomou conta.
Entender o que te deixa ansioso, é descobrir uma série de coisas. Coisas essas que muitas vezes, estão emperrando o seu bem estar.
Junto com a ansiedade, pode existir uma autoestima prejudicada. E trabalhando a autoestima, você poderá melhorar significativamente.
Cada caso é um caso. Mas é unânime, que através do autoconhecimento, ou seja, conhecendo o que te adoeceu, você terá mais condições de lidar e enfrentar a ansiedade e a depressão.
Por isso te convido a dar uma chance a você, e buscar conhecer a sua dor.
É o primeiro passo para sair do que te adoeceu.
Com carinho, Thaís Augusto.
