Parece que tudo vai desmoronar e vou enlouquecer

Quando o coração dispara feito batedeira, a garganta parece fechar e a respiração fica ofegante, é quase impossível não associar de que tudo vai desmoronar.

É uma sensação que toma conta do corpo e da mente, reforçando a idéia de que está tudo fora de controle.

Essa é a ansiedade!

Aquela que gera sofrimento, medo, exaustão emocional, problemas no relacionamento, e não rara, paralisação em todas as áreas da vida.

Sei que a sensação de enlouquecer gera muita angustia e te faz sentir sozinho, impotente e incompreendido.

Mas não precisa ser assim.

Se você se identificou com esse texto, muito provavelmente está convivendo com a ansiedade.

E um dos maiores erros de quem tem esse transtorno é perceber todo esse sofrimento e ainda assim não buscar tratamento adequado.

Por isso eu te convido a colocar a sua saúde mental em primeiro lugar.

Buscar um lugar seguro para cuidar das suas emoções, medos e angustias.

A ansiedade tem tratamento.

E quando você compreende como e porque ela se manifesta fica muito mais fácil o enfrentamento.

Não se negligencie.
Sua saúde mental é o patrimônio mais valioso que você tem.

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